こんにちは。AYAです。
昨日は、久々に家族4人でテレビ電話（今回はLINE電話）を使って、近況報告を話しました！
LINEは、頭に冠を被ったり、色々なキャラクター犬やウサギやらに変身する機能があるので、かなり楽しめます。
今はzoomが流行っていますよね。私も4年ほど前から使っていて、便利なので、最近はミーティングや打ち合わせはもっぱらzoomです。
さて、そんな毎日ステイホームな日々の間に出来る、私が教わった“最強のイメージトレーニング”をご紹介致します。
イメージトレーニングの極意
まずは、大切なのは、リラックスすること。
寝ている時やリラックスしている時に、α波（アルファー）が出ると言われています。
さらにその上のリラックスした状態が、Θ波（シータ）です。
そして、「呼吸法」7秒かけて深呼吸。サブリミナル音源を聴きながらやると、より効果的です。
そこで。α波とΘ波といういい波動が、自分の中から出てきます。
リラックスした後に、1年後2年後3年後のビジョンを書き出します。
『どういう風になれたら人生最高なのか』を具体的に書き出します。
制限なしで、何でもいいので、「こうなれたらいいな〜」という理想を、ひたすら書き出しましょう。
例「収入は月にこれ位で、住んでる場所はどこで、どういう人が周りにいて、どういう状態なのか」
私なら、「収入は月に45万円位で、沖縄に住んでいて、家族と信頼出来るイケてる友達・仲間がいて、家族ぐるみで仲良く付き合っている。」等。
何でもいいです。誰かに見せるわけではないので、イロイロと思いつくまま書き出してみましょう。
書き出すポイント
•1年後を書いていった後に、さらに派生させて、3年後、5年後と広げていきます。
•5年後の自分になりきってみます。イメージしていきます。
•深呼吸して、自分自身に問いかけます。
「5年後の自分はどんな感じですか？毎日何時に起きますか？朝起きて何をしますか？」
•5年後の自分から今の自分に戻ってくるような感じで、5年後の自分に
「1年後の自分は何をしていますか？」と聞いてみます。
具体的にその時になった気分で、未来の自分から今の自分へあてて、書いていきましょう。
その時に気づきがあったら、アイデアを紙に書いておきましょう。
もしやり方がわからなかったり、もっとより実践的に学びたければ、より具体的に音声で教えてくれる
脳波について
α波＝リラックスした状態 Θ波＝さらに良い状態
この2つは潜在意識と繋がれる時間で、夢が叶いやすい。引き寄せがよく働くと言われています。
それと一緒に、リラックスしながらサブリミナル音源を聴くと、さらに潜在意識に深く入っていきます。
私も先ほどやってみましたが、お金に対するブロックが外れました。こちらを聴くとサブリミナル音声が届きます。
聴きながら呼吸をすると、α波Θ波になります。なので、オススメです！
それと、常に新しい経験をすることで、脳機能を活性化させることが出来ます！
さらに若返ることが出来ますので、ぜひぜひ取り入れてみましょう。
独立を成功させる為には
さて、今私の周りでも、独立を考え、独立していく人が本当に沢山います。
この不安定な状況なので、余計に真剣に将来のことを考えますよね。
具体的には、半年分の軍資金があれば、独立出来ます。大体50万円くらいが目安ですね。
その為にオススメなのが、メンターさんや理想の人生を生きている人に会うことです。
良いミラーニューロンや影響を細胞レベルで受けることが出来、質の良い情報が入ってきます。
自分の欲求に素直になりましょう。あれこれ考えなくていいです。
会いたいと思う人には、素直に会いに行きましょう。
「憧れのあの人が自分に会ってくれるわけがない。。」などと不安に感じなくて大丈夫です。
今すぐ行動に移しましょう！善は急げです。
セルフイメージを高める方法
ステップ1：日々決めたことをしっかり行うこと。
ステップ2：尊敬する人メンターさんや恋人に褒めてもらうこと。
ステップ3：限界を超えること。出来ないことが出来るようになること。（メンターさんからの宿題に取り組む）
ステップ4：人が凄くなるところを間近に見ること。「この人が出来たなら、私にも出来るんだ。」というミラーニューロンを受ける。
ステップ5：イメトレ・アファーメーションを行うこと。（理想の自分Be：なりたい自分・理想の自分 Do：やりたいこと Have：欲しいもの）
結局『全てはどういう習慣を持つかどうか？』です。
ぜひぜひこの自粛期間中に、一度生活習慣を見直し、素晴らしい理想の未来へと繋がる習慣づくりをしていきましょう。
応援しています！！！
